The Kobaga

pics from styl.pl

Without a doubt, in the summer we drink the most, or at least we should. Unfortunately sometimes we reach for the unhealthy drinks, which is often sodas, sweetened. I know from my own experience. But do you realize how fatal could be canned delicacies? For example :one can of Fanta, cola or other drinks has about 138 calories. Same numbers do not tell anything to us? Note ... Drinking even one can of it is equal to one cottage cheese, just like your second breakfast, but 3 such drinks is equal to big lunch with potatos and meat. But it is still only a drink,just a few sips, 5 minutes and over! This is probably one of the factors that contribute to weight gain, which I did not realize ... until now of course.

Recently my friend complained that he gain a weight and he doesn't really know why ... It has a sedentary lifestyle and in the last year had gained about 10 kg (or more, I do not remember!). When he tenth time reach for a sip of cola, he mentioned that he can drink it even 5 cans a day. So I looked for the information about its calories ( which is now in almost every product and on the front in a prominent place ) and I speechless. I made him clear how many calories he drinks every single day! He decided to stop drinks stuff like this, instead of going on a diet and see the results after one month. I don't want even imagine how it destroys our teeth and skin!

Take a look of my last article about healthy drinks here!

Bez wątpienia w lecie pijemy najwięcej, a przynajmniej powinniśmy. Kiedy już dorwie nas pragnienie często sięgamy po to, co mamy pod ręką, czyli często po napoje gazowane, słodzone. Wiem z własnego doświadczenia. Ale czy wiemy, jak bywają zgubne puszkowe smakołyki ? Otóż wypicie jednej puszki fanty, coli czy innego napoju to ok 138 kcal. Same liczby nic nam nie mówią? Uwaga...Wypicie takiego napoju równe jest jednemu serkowi wiejskiemu czy innemu np Danio w 100g, albo 3 takie napoje równe jest sowitemu obiadowi z kotletem , ziemniakami i surówką. A przecież to tylko napój, kilka łyków, 5 min i już nie ma! To jest chyba jeden z tych czynników sprzyjających tyciu, z którego nie zdawałam sobie sprawy...do czasu oczywiście. Ostatnio kolega narzekał, że przytył i w sumie to nie wie dlaczego...Ma siedzący tryb życia i w przeciągu ostatniego roku przytył ok 10kg (lub więcej, nie pamiętam!). Kiedy po raz dziesiąty sięgał po łyk coli, wspomniał, że potrafi wypić takich 5 dziennie. Spojrzałam więc na informację o kaloryczności, która teraz jest niemal na każdym produkcie i to jeszcze na przodzie w widocznym miejscu... oniemiałam. Uzmysłowiłam mu co w tej puszce jest i ile kcal wypija dziennie. Postanowił oduczyć się pić tego świństwa, zamiast iść na dietę i zobaczyć jaki będzie tego rezultat po chociażby miesiącu.

Nie chcę sobie nawet wyobrażać jak to niszczy nasze zęby i skórę. Zerknij na ostatni artykuł o zdrowych sokach: tu.